By Andre Weber

Darmgesundheit im Winter: Wie du dein Mikrobiom während der Feiertage schützt

Der Winter ist die Zeit der Gemütlichkeit – und oft auch der üppigen Mahlzeiten. Weihnachtsplätzchen, Glühwein, schwere Braten und süße Verführungen gehören zur Jahreszeit dazu. Doch während wir genießen, hat unser Darm eine schwere Zeit: Das Mikrobiom wird durch Zucker, Fett und Alkohol belastet, die Bewegung nimmt ab, und der …